miyama

「笑顔は心のストレッチ」です。 今朝の自分はどんな顔？ 鏡の中の自分に、笑顔を向けてみましょう。 はじめは、ち … Read more

朝の過ごし方を意識してますか？ 時間に追われて、慌ただしくなりがちな朝。 ちょっと意識して過ごしてみませんか？ … Read more

いまの自分をあきらめる。 人のことをうらやましく思ったり、できない自分を責めてしまう時は、いまの自分が見えなく … Read more

「ありがとう」は何にでも効く万能薬。 嬉しい時や楽しい時、つらい時や悲しい時、どんな時でも何があっても「ありが … Read more

プラスの言葉で上書きする。 今日１日を過ごしてみて「今日はいい日だった」と口にすると、その日はいい１日になる。 … Read more

「いまここ」と仲良くしよう。 いつの間にか、これまでのことや、これからのこと、浮かんできて頭から離れないことが … Read more

人は言葉のとおりに進んでいく。 「脳は言葉に従っていく」という。 「とてもいい勉強になった！」 「これまでにな … Read more

「ありがとう」は何にでも効く万能薬。 嬉しい時や楽しい時、つらい時や悲しい時、どんな時でも、何があっても「あり … Read more

あえて見ないふりする。 先のことが、気になりはじめると、頭の中は先のことばかり意識して、すぐいっぱいになってし … Read more

今日は自分エネルギーを充電しよう。 好きなものを食べる。 お気に入りの映画をみる。 好きな音楽を聴く。 ぼーっ … Read more