生活が整うと心と身体が整う。
食べ過ぎず腹八分、よく噛んで食べる。
適度な運動十分な睡眠など、規則正しい生活を心がける。
枠がしっかりしていると、中身が守られるように、生活習慣がしっかり整うと、身体と心も整ってくる。
まずは、生活習慣を整えることから、始めてみる。
人は習慣の束。
習慣が集まって出来ている。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
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