思考が止まったら身体を動かす。
堂々巡りや八方塞がり、頭の中が止まってしまった。
どうしていいか分からないと感じたときは、身体も止まっていることが多い。
動けていない思考過多の自分に気づいた時は、あえて散歩する、片付ける、家事をする、今できる行動に意識を向ける。
身体がだんだん動きはじめると、固まった頭もほぐれ出し、思考がだんだん動きだす。
不思議なもので、身体が動き出せば、心も身体も頭もだんだん軽くなってきます。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
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不思議なもので、身体が動き出せば、心も身体も頭もだんだん軽くなってきます。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産