生活が整うと心と身体が整う。
食べ過ぎず腹八分、よく噛んで食べる。
適度な運動十分な睡眠など、規則正しい生活を心がける。
枠がしっかりしていると、中身が守られるように、生活習慣がしっかり整うと、身体と心も整ってくる。
まずは生活習慣を整えることから始めてみる。
人は習慣の束、習慣が集まって出来ている。
一度リズムが崩れた生活を元に戻そうとすると、抵抗感が生じることがあります。
そんな時は今できる小さなことから、始めるのがコツです
人は一気に すぐに 大きく、変えようとすると抵抗感が起こりますが、ゆっくり 楽に 小さな変化は受け入れやすいです。
１つが整いだすと次第に他の部分も整ってきます。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
