水分補給については十分認知されてますが、 ミネラルに関してはどうも知らない人が多いようです。
汗を なめたらわかりますが 塩ぱいです。
つまりNaCl 塩分が出ているということです。
そこに水分だけとると ますます 血中の塩分濃度は薄まります。
つまり適度な 塩分補給が必要ということです。
手頃な塩分補給は、塩をなめるとか 糖分のないポカリのような飲料水を飲むとか、漬物を食べるとかです。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
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つまり適度な 塩分補給が必要ということです。
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