ちょっと気になることがあると、頭の中に妄想が浮かんでくる。
そのままにしておくと妄想が妄想を呼び、いつのまにか妄想に支配されてしまう。
妄想に支配されるときは、自分のなかで「区別」が出来ていないときです。
今のこと、未来のこと、過去のこと、自分の問題、他人の問題などごちゃごちゃになっている。
そんな時に口ぐせにしたい言葉は「考えても仕方がないことは考えない」。
自分でコントロールできないこと、自分が考えても仕方がないことは区別して切り放す。
「区別」出来るようになると、だんだん身も心も頭も軽くなっていく。
敵もさるものひっかくもの？
妄想は何度も浮かんでくるので、浮かんだら何度も繰り返すのがコツ。
続けているとだんだん上手くなってきます。
「考えても仕方がないことは考えない」口ぐせにしたい言葉です！ ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
