ここにストレスに対処するための二段階の処方がある。
第一ステップ、小さなことにくよくよしない。
第二ステップ、すべては小さなことであるのを忘れない。
私たちの日常は、ストレスで満ちている。
対人関係しかり、街中での騒音や交通機関の遅延、人ごみの中での移動、情報の氾濫、聞きたくもないニュース等々、実に様々なことがストレスとして自分の目の前にやってくる。
その一つひとつに私たちは反応し、その影響をそのまま受けることもあれば、自然と積み重なって、心の底に、泥のように沈殿し、何かの拍子に浮き上がってくる。
だから、ストレスは、無自覚のままであってはいけないのだが、自覚しようとすればするほど、さらに違うストレスとして自分の中にそっと入ってくる。
そんなストレスを少しでも和らげるためには、全てのことを自分の環境の一部だと思うことです。
小さなことなのです。
いつも自分のそばに漂っているだけなのです。
そんなもんです。
そう思うことです。
どうしたって、ストレスからは逃れられないのです。
空気だと思うことです。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産1
