動きはじめは、ゆっくり少しずつ。
しばらく休んで、また動き始めるとき、身体や心が重く感じられたり、気分が乗らないのは、ストレスから解放され、心と身体の緊張を緩めて十分休めた証拠でもある。
再び動き始めれば、身体も心もだんだん温まり、心と身体は軽くなっていく。
心と身体が温まるには、ちょっと時間が必要だけど、動いていればだんだん心や身体は軽くなる。
「大きく、一気に、早く」はけっこう大変だから「小さく、ボチボチ、ゆっくり」が
動き始めのコツ。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
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再び動き始めれば、身体も心もだんだん温まり、心と身体は軽くなっていく。
心と身体が温まるには、ちょっと時間が必要だけど、動いていればだんだん心や身体は軽くなる。
「大きく、一気に、早く」はけっこう大変だから「小さく、ボチボチ、ゆっくり」が
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