「いまここ」と仲良くしよう。
いつの間にか、これまでのことや、これからのこと、浮かんできて頭から離れないことがある。
そのことに囚われていると、心と身体が疲れてしまう。
そんな思いと、さよならするには「いまここ」を意識して過ごしてみる。
音、味、匂い、感触・・
いまこの瞬間の身体の感覚に、意識を向けると、これまでや、これからと離れることができて、心と身体がちょっと軽くなるのが分かるはず。
「いまここ」と仲良くできるようになれば、心と身体がだんだん楽になる。 ☆ (T.Koga）長崎市の三山不動産
